汗の臭い対策3選！

ついに夏本番！
夏は、海に山にアクティブに楽しみたい季節ではありますが、汗や汗の臭いが気になりますよね…
そこで、このサイト「汗の臭い対策3選！匂いの原因や種類とは？制汗剤やサプリを紹介！」では、汗がそもそも何なのか？や臭いの原因、ニオイを抑えるのにおすすめの制汗剤やサプリメントなどを紹介！
制汗剤以外でも出来る、臭い対策なども検証していきます。
汗の臭いを健康的に抑えたい方、ぜひぜひ読んでみて下さい♪

汗って、かいてしまうと服が濡れたり、気持ち悪かったり、臭くなったりとよくないことばかりですよね。
でも、汗は人間の体には必要な機能なんです。
そもそも汗って何なんでしょうか？

汗って何？

汗とは、汗腺から分泌される液体のこと。
その成分の99%は水。
残りはミネラル、尿素などを含んでいます。
この汗をかくという行為自体は、まったく無意味なわけではありません。
人間は、体の体温調節の一環として汗をかき、体を冷やしているのです。

汗は何の為に出るの？

汗の役割としては、上記であげたような体温調節機能も大切な1つですが、それ以外にも体の中の老廃物を排出する目的もあります。
汗をむやみに抑えると体内の毒素を排出できないことにもつながってしまうので、気をつけなければなりません。
汗は、やっぱり人間の体にとって大切な機能の1つなんですね。

汗は何故臭う？臭いの原因を検証！

人間が生きて行く上でかかせない「汗」と「発汗」。

そうですよね、ニオイさえなければかなり楽なのに！と思う方も多いと思います。
では、汗がにおう原因とは一体どのようなものなのでしょうか？

汗は何故臭うの？

汗は99%水といいました。
ですが、これはただの水ではなく、エクリン腺という汗腺からでてくる水分です。
この汗に、時間とともに皮脂やアカ、そして雑菌が繁殖することで体臭として臭ってきてしまうんです！

臭いのもととなる成分って？

皮脂や汗は、最初は無臭です。
ですが、時間とともに皮膚の常在菌が作用することで、汗をかいた皮膚にある

• タンパク質
• 脂質
• アミノ酸

これらのいろいろな成分が酸化されていきます。
結果、不快な臭いのするガスを発生して、最終的にはみなさんの鼻に嫌な臭いとなって届いてしまうんですね。
その成分は様々で、
ワキの場合は、3-メチル-2-ヘキセン酸
頭の場合は、アルデヒド類脂肪酸
などとその場所によってことなる臭い成分になってきます。

汗の役割、汗からにおいがしてしまう原因や成分などがわかってきました。
では、ここからは汗の臭い対策におすすめしたい制汗剤を紹介していきます！

汗の臭い対策！おすすめの制汗剤とは？

深刻な汗やあせのにおいを抑えるために思いつくのは、手術、注射…
ですが一番最初に、もっとも手軽で身近な方法として挙げられるのが制汗剤ですよね。
手術などに踏み切るのはなかなか大変なことです。
汗の不快なニオイが気になる方は、ここにあげた6つの制汗剤をぜひ試してみて下さい！

いかがでしょうか？
近年では制汗剤も沢山販売されているので、目移りしてしまって商品も選びづらいですよね。
上記の商品は、どれもしっかりと汗の臭いを抑えてくれそうなものをピックアップしてみました。
それぞれの特徴を読んで、気になったものを是非試してみて下さい。
また、制汗剤はドラッグストアなどの店頭だけでなく、通販でも展開されているようで、こちらもかなり多くの商品が存在するようです。
汗かかない方法.jp、こちらのサイトには通販で購入出来る制汗剤が紹介されていました。
ドラッグストアの制汗剤よりお値段は高いものも多いですが、効果はもっと強そうです。
汗で深刻に悩んでいる方や、顔・手のひら・足など具体的な箇所の汗をなんとかしたい方にはこちらもおすすめできると思います。

汗の臭い対策・2！効果のあるサプリメントとは？

ここまでは、汗や汗のにおいに効果の期待出来る制汗剤を紹介してきました。
幅広い商品展開で選びがいがありますね。
ところで皆さん、汗に効果の期待出来るサプリって聞いたことはありますか？
ここでは、更に「汗をかかない体質」を目指して制汗剤と併用出来るような、「汗を抑えるサプリメント」を紹介します。

汗を抑えるサプリ・アセッパー！

汗を抑えるサプリメント、それはアセッパー（ASEPPER）と言う商品です。
1日3粒飲んで行くうちに、汗の量やニオイが抑えられていくと言う夢みたいなサプリメントがアセッパー。
一体どんなサプリなんでしょうか？

体の事を配慮したポリフェノール

アセッパーには特徴的な成分が含まれています。

まずは4つのポリフェノール！

• トマトポリフェノール
• スイカポリフェノール
• リンゴポリフェノール
• アサイーポリフェノール

ですね。
トマトは、代謝をアップさせます。
スイカは、カラハリスイカから抽出したエキスで優れた抗酸化作用により冷え性の改善効果が期待出来ますし、リンゴは高い抗酸化作用により血流改善やダイエット効果もあると言われています。
また、アサイーからはビタミンなどの豊富な栄養素を摂取できます。

においを抑える4種類のエキスとは？

その他にも、緑茶エキス、渋柿エキス、マッシュルームエキス、クロレラエキスなどの消臭成分にも注目したいですね。
これらのエキスは、消臭効果だけでなく、殺菌効果・腸内環境の改善などを期待できたり、大豆イソフラボンやコーンシルクエキスにより女性ホルモンを調整したり、利尿作用でむくみの改善もできるとされているんです。

アセッパーは、汗かくこと自体を抑えるためのサプリメントです。
汗がでてしまう原因として代謝機能の低下により、体内循環が悪くなっていることが挙げられます。
アセッパーに含まれているポリフェノール成分やエキスにより、まずはこれを改善してくれるんですね。
さらに、一気にどっと汗を出すのではなく、分散されて少しずつ汗がでてくるように体質を改善してくれるんです。

アセッパーを飲みつつ生活習慣を見直すのがおすすめ！

ですので、ベストなのはアセッパーに生活習慣の改善を合わせて行うことです。
アセッパーが気になる方は公式ページを見てみて下さい。

制汗剤やサプリメント以外にも、汗への対策は存在するのでしょうか？
ここでは、普段の生活の中で取り組める簡単な汗のにおい対策を紹介していきます！

汗の臭いを強くしてしまう食品とは？

皆さん汗の臭いを強くしてしまう食品・食べ物は、なんとなく予想ができるでしょうか？

そうです！
「食事として食べる時にすでに臭いが強い食品」は、そのまま汗の臭いを強くしてしまうと言われています。
例えば、ニンニクはアリシンという成分により体臭につながってしまいます。
その他にも、汗の臭いを強くしてしまう代表な食物と言えば、揚げ物や肉類。
これらは消化するのに時間がかかる食べ物なので、結果として体の中にいる間に腐敗臭がついてしまい、その臭いが汗腺からでてしまうといわれているんですね。
さらに、多くの方の楽しみの1つでもあるアルコールや乳製品も体臭につながります。

• アルコールが活性酸素の増加で皮脂を酸化させてしまうこと
• 乳製品は脂肪分が腸内につまり腐敗すること

これらが臭いの原因になってしまうんですね。

汗の臭いを弱くする食品とは？

では、逆に汗のにおいをおさえたり弱くしたりする食品はあるのでしょうか？

実はそこは簡単ではないんです。
汗に限らず、いろいろな体臭を弱くするためには腸内環境を整える必要があります。
つまり汗のニオイが気になる方は、腸内環境を改善する効果の期待できる食物繊維や乳酸菌を摂取することが大事になるんですね。

食物繊維を摂るのにおすすめなのは？

食物繊維の摂取ならば、緑黄色野菜やきのこ、海藻類などがオススメ。
乳酸菌であれば、ヨーグルトや味噌、ぬか漬けなどからとることができます。
これ以外にもオススメなのは、お酢や食物油。
単体だとそれなりに臭いのする「お酢」も、その独自の抗菌作用により体臭予防の効果を期待できます。
また、植物油であるオリーブオイルやごま油なども、それぞれオレイン酸やα-リノレン酸により皮膚の酸素不足を補い体臭予防の効果があるとされています。

汗を抑える食べ物は？

発汗を抑制する食品は、ハーブ。
また、成分としておすすめなのは大豆イソフラボンです。
なんだか健康食品に多いイメージですね。
体臭をある程度予防できたら、次は汗そのものをなるべくかかないようにすることが汗の臭い対策になると言えます。
一般的に大豆イソフラボンの含まれる食品やハーブ系統の食材は、発汗を抑制してくれるといわれているんですよ。
もちろん、これには個人差もあるのですが…

大豆イソフラボンの働きとは？

大豆イソフラボンは、特に女性のホルモンバランスを整えることを助けたり、血流改善から自律神経のやわらげ発汗を調整してくれます。
食品としては、豆腐、味噌、納豆、豆乳などからとれるのがお馴染みですね。

ハーブの働きとは？

次にハーブですが、こちらも自律神経に働きかけることで発汗を抑えてくれます。
そもそも、ハーブによるリラックス効果も発汗を抑えるためには効果的だといわれています。
その他にも、発酵食品も血液をサラサラにすることで血流改善につながり結果的に発汗作用を調整してくれます。

どばっと汗を防ごう！汗腺を鍛える方法

汗の臭いを防ぐ対策を考えていく上では、緊張した時などに吹き出す「大量汗」もなんとかしたいものですよね。

実はこれは、汗腺の働きが衰えている際の症状のひとつなんです。

• 冷暖房などによりあまり働かなくても体温調節が出来てしまう
• 運動不足

現代の人々の汗腺は、こういった原因によって衰えがちです。
では、一度衰えてしまった汗腺はどのようにしたら回復するのでしょうか？

汗腺を鍛えるには有酸素運動がおすすめ！

汗腺を鍛えると、ちょっとしたことでドバっと汗が出てしまうことがなくなります。
トレーニングの方法としては、お風呂の入り方を工夫したり、ちょっとしたツボを押したりなどありますが、ここでは軽い運動について紹介します。
運動としておすすめなのは「有酸素運動」！
筋肉に大きな負荷をかけて行うことになる無酸素運動よりも、30分間くらいの有酸素運動が汗腺を鍛えるためには効果的な運動だといわれています。
軽めのものの方が汗腺トレーニングにはあっているんですね。
具体的には、ウォーキング、ジョギングなど特に種類は選びません。
一番大事なポイントは、自分自身が長く続けていけるものかどうかと言うこと。
汗腺を鍛えると言う意味で、有酸素運動は細くながく続けて初めて、体質改善に繋がります。
1週間くらいでやめてしまってはまったく意味がないので、こつこつ頑張りましょう♪

いかがでしたでしょうか？
暑い季節だから仕方がないとは言え、汗をかいて服が濡れてしまったり、メイクが落ちたり、さらに気持ち悪い感じがしたりするのは、日々を頑張るモチベーションが下がる原因になりますよね…。
上記のようなことはまだ諦められるとしても、臭いは恥ずかしいですし、相手が言ってくれなければわからない場合もあるのでとても危険な症状です。
このサイトであげた制汗剤やサプリメントを使えば、症状の改善が期待出来そうですので、自分の気になる症状や箇所と照らし合わせて是非試してみて下さい。

制汗剤やサプリメントでも臭い対策が追いつかない場合には、食品や汗腺トレーニングなど普段の生活で出来る対策も併せて行ってみて下さい。
汗自体は体にも大切なものなのです。
必要以上に汗をとめてしまったり、臭いを抑える食品を食べ過ぎて健康に害してしまったりしないよう気をつけつつ、汗のにおい対策をして行きたいですね。